Cvičení

Umíš se ovládat? Cvičení ještě nikomu neuškodilo, ale ta lenost...
Nejméně 7 dnů po sobě (onemocníš-li, zkoušku přeruš) udělej každý den alespoň 50 lehů-sedů, nebo 50 kliků, nebo 50 dřepů, je-li ti to milejší.

20 b.

Deník

Skauti mívají ve zvyku si vést deník. Člověk si utřídí myšlenky a dojde mu, co vlastně za den udělal dobrého nebo co se nepovedlo. Nemusí to být žádný tlustospis, stačí tři věty a pochopitelně může být i v elektronické podobě. Vedete si ho pro sebe, nikomu ho nemusíte ukazovat, stačí poslat hlášení a jednu nebo dvě věty o tom, zda to pro vás bylo obtížné a hodláte-li v tom pokračovat.

Bodování: 20 b. za první týden, 5 b. za každý další týden, po který vydržíte deník nepřetržitě vést.

20 + 5 b. opakovaně

Koordinace pohybů

Tenhle úkol není o síle, ale o koordinaci pohybů.
Naučte se tyto dva cviky:
- opisovat současně oběma rukama ležaté osmičky a špičkou zdvižené pravé nohy nakreslit dokonalý kruh
- zdvihat napjaté paže nahoru do vzpažení a zase dolů. Vtip je v tom, že pravá ruka dělá cvik třikrát rychleji než levá - než levá paže doputuje nahoru a dolů, musí to ta druhá stihnout třikrát, ale plynule.

Bodování: 10 b. za každý zvládnutý cvik.

10 + 10 b.

Bez sladkého

Jsi závislý na jídle? Po 7 dnů po sobě nesmíš sníst či vypít nic sladkého. Syrové ovoce se nepovažuje za sladkost, ale oslazený čaj či jiná tekutina ano, o sušence nemluvě.
Je jedno, zda je v potravině cukr nebo umělá sladidla, jde o to se přemoct. Napiš, co ti dělalo největší potíže si odřeknout.
Pokud trpíš cukrovkou nebo jinou podobnou nemocí, poraď se o plnění úkolu s někým z vedoucích nebo s lékařem.

Úkol si s oblibou vybírají Pentaskauti (i ostatní) jako sázku na tábor.

20 b.

Smysly

Umíš používat všech pět smyslů? Pobytem ve velkoměstě nám zakrňuje hlavně čich a hmat, ale i sluch jsme si navykli vypínat, jinak bychom v tom kraválu nevydrželi.
Udělejte něco pro sebe a zkuste zjistit, jak na tom jste. Vyrazte si někam do přírody a tam na příhodném místě zavřete oči a zůstaňte tak, dokud neodlišíte alespoň 10 zvuků, které se ozývají současně.
Pak udělejte průzkum a najděte věc co nejhnusnější na omak a naopak nejpříjemnější. Zkoušejte to opět se zavřenýma očima.
Nakonec nám zbyl čich - zkuste vnímat postupně 10 různých pachů, ale ne tak, že něco rozemnete, zkuste je chytat rovnou ze vzduchu.
Úkol je třeba samozřejmě třeba plnit venku v přírodě, přinejmenším v parku.

Bodování: 10 b. za každý smysl (sluch, hmat, čich).

10 + 10 + 10 b.

Turistika

Ne každý má GPS a skaut má umět najít správný směr...
Naše republika má spolu se Slovenskem nejlepší turistické značení na světě. Ujdi nejméně 6 km podle turistické značky jedné barvy a pak pokračuj alespoň 4 km po jiné barvě. Doporučujeme si nejdřív vzít mapu a trasu naplánovat, abyste nemuseli jít ještě 10 km zpátky.
Pokud jsi zdravotně handicapován a nemůžeš chodit daleko, ujdi alespoň pár set metrů, ale po značce. Napište do zprávy, kam jste šli, jestli jste dorazili nebo jste zabloudili.

Úkol se plní od přečtení, neplatí zpětně.
Turistické značky jsou i ve městech a to včetně velkých. Pokud si myslíte, že u vás nejsou, nejspíše kolem nich chodíte, aniž byste si jich všimli (Amanita mi to dokázala, když jsem ten úkol plnil sám a hádal jsem se s ní, že v Kroměříži není určitě ani jedna. - Istar). Pokud nevíte, kde začít, zkuste to na nádraží nebo zastávce, případně na náměstí.

20 b.

Turbánek

Procvič šikovnost svých prstů a umění vyhledávat informace.
Skauti mají ve zvyku nosit šátek sepnutý ozdobným uzlem uvázaným z koženého řemínku nebo z jiných materiálů. Uzel se jmenuje turbánek.
Máš za úkol si někde vyhledat, jak se uzel dělá a uvázat ho.

Bodování: 20 b. za uvázání, dalších 10 b., pokud uzel vyfotíš a dáš do diskuse ve spolku, aby se ostatní mohli motivovat.

20 + 10 b.

Sprcha

Jaro je lásky čas a občasné zchlazení neuškodí. Už tušíte? Opět budete testovat svou vůli a schopnost sám sebe překonat. Celý týden, den co den, si ráno (nebo večer) dejte sprchu chladnou vodou (nemusí být úplně ledová, ale neměla by být ani vlažná).

20 b.

Obratnost

Podstup jednoduchý motorický test. Zacvič tuto sestavu:
- leh na zádech, kdy se země dotýkáš oběma lopatkami a máš napnuté nohy
- stoj s napnutýma nohama a vzpřímenými zády
- leh na břiše, opět je nutno se dotýkat země břichem a mít napjaté nohy
- stoj s napnutýma nohama.

Umíš sestavu? Nyní si změř, kolikrát ji zacvičíš během dvou minut.
Kategorie jsou:
- PECIVÁL (16,11)
- SNAŽIVEC (20,12)
- SPORTOVEC (21,14)
- OLYMPIONIK (24,21)

První cifra platí pro kluky, druhá pro holky. Pokud Tě uráží genderová nespravedlnost, bez řečí můžeš cvičit i na vyšší limit. Počítají se pouze dokončené sestavy.
Pozor! Výkony jsou vypočítané pro věkovou kategorii 15 až 17 let, je-li vám 25 let a více, snižte si požadavky o dva cykly dolů, je li vám 35 a víc, uberte další dva.

Do hlášení k úkolu napište, zda jste úkol splnili a ve které kategorii. Také můžete napsat, jak pro vás bylo složité tento úkol dokončit.

Bodování: 5 b. za kategorii pecivál, 15 b. za kategorii snaživec, 25 b. za kategorii sportovec, 35 b. za kategorii olympionik. Pokud napoprvé nedosáhneš kategorie, kterou chceš, můžeš úkol plnit znovu, body ti dodatečně doplníme do správné výše.

5 - 35 b.

IQ

Změř si IQ pomocí libovolného testu. Test musí být seriozní, měl by trvat alespoň půl hodiny.
Nemusíš nahlásit své hodnoty, jen to, žes ho splnil, a jeho zdroj (web či knihu, časopis a podobně). Napiš to do diskuse jako inspiraci ostatním.

20 b.

Transport

Skauti bývají pověstní tím, že se umějí pohybovat v přírodě i způsoby, které dají více práce než usednout do auta.
Máte za úkol během jednoho týdne (čili 7 po sobě jdoucích dnů, nemusí to být od pondělí do neděle) urazit po 5 km třemi různými způsoby, dohromady tedy 15 km. Každou trasu lze rozdělit na dvě části do dvou různých dní kvůli oddechu, ne však na více menších kusů.
Povolené způsoby: chůze, běh, jízda na kole, jízda na nemotorové lodi, jízda na koni, jízda na bruslích, jízda na lyžích, plavání.
Pokud vás napadlo ještě něco, napište a posoudíme to. Pochopitelně pohyby na sebe nemusí navazovat, plavete třeba v pondělí a čtvrtek a na kolo jdete v pátek.

30 b.

Hvězdy

V některé z krásných nocí vyjdi ven a najdi souhvězdí Velký vůz. To bylo už pro Indiány a starověké Araby testem zraku.
Těsně u druhé hvězdy v oji jménem Mizar lze zahlédnout malou hvězdičku Alcor. Kdo nosí brýle, pochopitelně si je vezme. Úkol je splněn, pokud to skutečně zkusíš a najdeš alespoň Mizar.

20 b.

Úklid

Vzhledem k tomu, že přemáhat sám sebe patří k důležitým vlastnostem skauta a většina nás je mírně nepořádná, zní dnešní úkol takto: Vzorně si ukliď svůj pokoj nebo pracovnu a to důkladně, včetně psacího stolu, věcí pod postelí a v šuplících. Každý sám víte, jakou práci už dlouho odkládáte.

20 b.

Vrchol

Přemáhat sám sebe patří k důležitým vlastnostem skauta. Stoupáte pracně na pomyslný vrcholek nějaké hory, abyste byli lepší. Dnes to ale vezmeme doslova.
Vystup na vrchol jakéhokoliv kopce vyššího než 800 metrů a napiš o tom hlášení - jméno vrcholu a jak to tam momentálně vypadá. Můžeš přidat i fotku s pohledem do krajiny. Hora nemusí být vůbec slavná, ale výstup musíte vykonat od úpatí pěšky - vážně nemocní (s pohybovým omezením) mají výjimku a mohou jakkoliv vyjet.

30 b.

Totem

Indiáni kdysi měli své totemy. Nebyl to jen vyřezaný kus dřeva, kdo se v tom vyznal, dokázal z totemu vyčíst historii i současnost kmene, kterému patřil.
Zkus se nad sebou zamyslet a navrhni si svůj osobní totem, plní podobnou funkci jako dávné erby. Mělo by se z něj poznat, jaká je třeba tvoje minulost, co uznáváš v životě za důležité, čím se cítíš být. Není to tak lehké, protože to musíš vyjádřit v symbolech, třeba čtyřlístek je symbol štěstí, lasice obratnosti, medvěd nebo lev síly. Znaky najdeš v heraldických příručkách nebo na internetu.

Bodování: 15 b. za vymyšlení a popis totemu, 15 b. za kresbu nebo jinou výrobu.

15 + 15 b.

Malování

Skaut se neposmívá postiženým a snaží se jim pomoci. Ale někdy je třeba zbytečně lituje. Zkuste si činnost, po které je možná naopak začnete obdivovat.
Namalujte jeden obrázek štětcem či perem drženým nohou a druhý tak, že ho držíte v ústech, jako to dělají postižení umělci bez rukou.
Napište o tom zprávu, nejlépe doplněnou fotkami výtvoru. Mělo by to být něco složitějšího než jednoduché sluníčko. Můžete pak dílo vložit do Žákopisu.

20 b.

Jóga

Některé jogínské cviky jsou nesmírně prospěšné pro stav vašich kloubů i celkovou relaxaci. Zjistěte si, jak vypadají cviky s názvem Pluh, Kobra, Orel, Kráva a Luk. Vyberte si z nich aspoň 3 a po celý týden si je alespoň jednou denně zacvičte. Nevadí, pokud se vám je nepodaří provést dokonale, cení se snaha.
Napište po týdnu, který cvik se vám dělal nejlépe a který nejhůře.

20 b.

Zdravé jídlo

Součástí zdokonalování sebe samého je i péče o své tělo a o své zdraví. Poslední dobou do sebe ládujeme spoustu nezdravých potravin obohacených o kdo ví jaké přísady, navíc se k nám někdy úplně zbytečně vozí přes půl zeměkoule (kupříkladu v supermarketu najdete jablka z Nového Zélandu a za rohem na zahrádce padají nahnilá jablka ze stromů).
Chcete-li získat 20 bodů, jezte celý den jen potraviny, které jsou vyrobeny či vypěstovány v České republice, a úplně vynechte ty nezdravé. Do hlášení napište, co jste jedli.
Za extra prémii 10 bodů navíc napište, jakou největší zhovadilost jste při nákupu potravin zjistili (podivné přísady, nebo zbytečně vzdálená země původu).

POZOR! Pokud se stravujete (např. obědváte) v nějakém zařízení hromadného stravování, musíte počítat s tím, že původ potravin neznáte. Na den, kdy budete plnit tento úkol, se tedy těmto provozovnám a restauracím vyhněte - zkuste si uvařit sami.

20 + 10 b.

Kvízy

Dokaž si, že se stále chceš zdokonalovat a nejsi líný se naučit něco nového. Jdi luštit kvízy a nepřestávej, dokud nenarazíš na nějaký smysluplný, obsahující údaje, které ještě neznáš.
Úkol je jednoduchý, vypiš a nauč se alespoň jednu věc, kterou jsi nevěděl.

Bodování: Za každý kvíz, ve kterém se naučíš něco nového, je 5 b., maximum je 6 kvízů - součástí úkolu je ale povinnost napsat do spolkové diskuse, co nového ses naučil.

5 - 30 b.

Ozdoba

Vyzkoušej netradiční ozdobu dopisních papírů nebo deníku.
Natrhej si nějaké zajímavé lístky, namaž je máslem a nad svíčkou očaď. Pak otiskni na libovolný papír a vysuš.
Výtvor pak můžeš pak vložit do pentatvorby.

20 b.

Sněhulák

Úkol lze plnit pouze v zimním období, když je sníh.

Smyslem červených úkolů je zkoušet stále nové věci či zážitky. Využijte počasí a zkuste vyrobit jakoukoliv sochu ze sněhu či ledu, která není klasickým sněhulákem - velikost výtvoru i námět je na vás.

Bodování: 20 b. za vytvoření sochy, dalších 10 b. za fotku vloženou do spolkové diskuse.

20 + 10 b.

Poslepu

Na srazu s námi byl slepý Mark. Zkuste si, jaké to asi je, přijít o zrak. Vaším úkolem je pokusit se poslepu navléci nit (do libovolně velké jehly) a přišít knoflík tak, aby držel. Pokud nemáte knoflík, vyšijte místo toho na kus hadru pentagram. Pochlubte se v diskusi, jak vám to šlo.

30 b.

Písničky

Skaut by měl neustále zkoušet nové věci a trénovat si mozek. Máte za úkol se naučit alespoň tři úplně nové písničky. Na jazyku či žánru nezáleží, ale musíte umět zpaměti celý text, ne pouze první sloku; kdo má hudební sluch, měl by znát i melodii.
Samozřejmě to nebude za den, nespěchejte. Kdo chcete body, napište do diskuse ve spolku, co už umíte, je samozřejmě na vaší poctivosti, že se naučíte něco úplně nového.

20 b.

Dokopat se

Splň něco, na co se už hodně dlouhou dobu chystáš, ale nikdy ses k tomu nedokopal nebo neodvážil.
Poté nám napiš do diskuze, jaký máš pocit z toho, že jsi sám sebe překonal.

20 b.

Pochutina

Skaut by měl čas od času zkoušet neobvyklé věci. Tentokrát máte za úkol jít do obchodu a tam koupit nějakou surovinu, kterou jste ještě v životě nejedli (nezvyklý druh masa - ledvinky, jazyk; neznámou rybu; nějakou obilninu typu cizrna, jáhly, kuskus; nebo třeba zcela nové koření...). Ze zakoupené suroviny sami uvaříte jídlo (pokud to nebude zcela nezvyklé ovoce, to asi sníte jen tak).
Body dostanete, když napíšete do diskuse, co jste vařili či jedli. Nesmí to ale být už polotovar. Nemusí to být drahé, stačí kousek.

20 b.

Prstová jóga

Zjistěte si něco o prstové józe a naučte se alespoň tři cviky - napište, jak vám to šlo.

Pro účastníky zaklínačského srazu v březnu 2018 v Brně hračka, cvičili jsme je tam společně - stačí si na tři vzpomenout a zopakovat si je.

20 b.

Ptáci

Naučte se poznávat alespoň deset ptáků podle hlasu.
Na internetu jsou odkazy, kde si zvuky pustíte a naučíte se je poznávat a přiřazovat k jednotlivým ptákům.
Vyjděte pak do přírody a zkuste naučené hlasy identifikovat. Nahlaste, jaké ptáky jste slyšeli a kde jste byli.

20 b.

Karetní věž

Skaut by měl být zručný.
Postavte z klasických hracích karet věž a to tak, aby měla alespoň tři patra, než se vám skácí.

Bodování: 20 b. za postavení alespoň 3patrové věže, dalších 10 b. za fotku výtvoru.

20 + 10 b.

Světové strany

Skaut by měl umět poznat, kde je jaká světová strana - zkuste si to sami někde venku a napište, jak jste to udělali.
Jako bonus nakreslete alespoň tři věci, které nám nějakou stranu ukazují (kompas, strom s lišejníkem, mapu...). Obrázek můžete vložit do diskuse.

Bodování: 20 b. za poznání světových stran, dalších 10 b. za uvedenou kresbu.

20 + 10 b.

Slupka

Jedním z vánočních zvyků je, že se odkrojí z jablka co nejdelší nepřerušená slupka a ta se hodí za sebe.
Po dopadu zjistíte, jaké písmeno slupka připomíná a od něj by se měl jmenovat váš budoucí partner.
Vánoce možná nyní nejsou, ale zkuste si odkrojit tu slupku - pokud bude dlouhá minimálně 25 cm, body jsou vaše.
Napište do diskuse, jaké délky jste docílili.

20 b.

Zručnost

Kdysi uměla každá holka háčkovat či plést a každý kluk uměl zatlouct hřebík či zasádrovat hmoždinku.
Skaut by měl umět obojí. Uháčkuj alespoň dvacet cm dlouhý řetízek, upleť dvě řady hladce, zatluč hřebík nebo zasádruj do zdi hmoždinku. Je jedno, zda jsi kluk nebo holka, vyber si úkoly, které jsou ti blízké.

Bodování: 10 b. za splněný úkol, vyber si maximálně dva.

10 + 10 b.

Osobnost

Stejně jako na táborech podnikáme různé obtížné hry, tak i v životě nás čekají nejrůznější situace. Je dobré vědět sám o sobě, jaké máme silné či slabé stránky.
Najeďte na stránku https://spt.skeletus.com/ a udělejte si test osobnosti (není to podvod ani se za to neplatí). Pak si ve výsledku přečtěte, jakou osobnost máte.
Do diskuse napište, zda máte pocit, že vám charakteristika sedí nebo ne, nemusíte vypisovat, co vám vyšlo, ale samozřejmě můžete.

20 b.

Historie

Skaut je bratrem každého skauta, ale současně by měl milovat svou vlast. Zkuste vymyslet alespoň jedno místo, které je hodně spjaté právě s českou historií a správný Čech (pro Slováky samozřejmě na Slovensku) by ho měl navštívit.
Úkol splníte tak, že místo napíšete do diskuse (doporučíte ostatním), přidáte, proč si myslíte, že toto místo je důležité, a pak je osobně navštívili a přidali nějaký svůj vlastní zážitek.

Úkol lze uznat částečně i zpětně (pokud jste byli na nějakém významném místě za poslední rok, prosím neodkazujte se na výpravu z první třídy základky).

30 b.